For jeg, som mange andre, merker at med årene (selv om jeg ikke er gammel) har kiloene lettere for å sette seg. Den harde sannhet. Jeg er absolutt ikke kraftig, men forskjellene merker jeg selv.
For de som kjenner meg tenker de vel allerede noe sånt som: "Jamen du spiser jo så sunt!" eller "du er jo alltid så flink til å variere hva du spiser osv". Og det er jo forsåvidt sant, men allikevel var jeg mye flinkere før.
Det som har hendt er at hverdagen etter studiene begynte, og alle tingene jeg syssler med utenom har gjort at jeg har blitt dårligere til å planlegge det jeg skal handle og det å lage mye forskjellig.
Men stresset og alt som har hendt den siste tiden kan ha den effekten, og mye er ting som ikke er helt egenvalgte, som har gjort at energien rett og slett er på bånn og hverdagen preges mer av utmattelse og dårlig humør.
Så det jeg egentlig håper nå er at jeg skal holde hodet på rett plass og starte på ny igjen egentlig. Og håper at det faktum at jeg har skrevet ned ting svart på hvitt her kan kanskje få folk til å "pushe" meg litt i tillegg.
Forandringene skal ikke være gigantiske, de skal tross alt være mulig å holde. Men mine steg som jeg vil ta i første omgang vil være:
- Kutte småspising av alt mulig (da også disse forskjellige kaffe-typene med mye melk og tilsetninger osv, kjeks, en drops her og der, men er man på ett café besøk o.l er det jo lov såklart)
- Begynne å spise fisk MINST èn gang i uken igjen
- Holde meg til grovt brød, knekkebrød, pasta (fullkorns o.l)
- Spise mer grønnsaker og frukt hver dag.
- Drikke minst én kopp sunn te til dagen
- Og kutte ned på melkeprodukter (men det pga at jeg egentlig reagerer på det selv om jeg ikke vil innrømme det til meg selv)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar