Min angst..

Jeg opplever, i mine verste angstperioder en stor følelse av kortpusthet, press i brystet og tungpusthet..

Dette kommer også i sammen med hjertebank og høy puls..

Dette er skikkelig ubehagelig, jeg føler at hele kroppen dundrer, at kroppen stresser, pulsen bare går fortere og fortere, og jeg kan høre godt hvert dunk, hvert hjerteslag.. Jeg kjenner at pusten ikke vil skikkelig ut.. Jeg må ta tunge og lange åndedrag for å føle at jeg ikke kveles..

Kroppen føles tung og klarer ikke slappe av..

Her om dagen, hold jeg på å henge opp klær til tørk, og mens jeg holdt på med det følte jeg at alt luften ble så klam, skikkelig klamt og ubehagelig. Jeg kjente jeg fikk pustevansker, og pulsen ble høy pga nervøsitet, jeg klarte nesten ikke være i stuen som klærne mine henger for å tørke fort.. Jeg gikk ut i gangen for å få "frisk luft" men til liten nytte.. Jeg måtte stille meg utforbi i minusgrader for å føle at det hjalp noe, og jeg frøs ikke engang (veldig uvant til å være meg!).. Men slik er det.. Slike ting hender innimellom..

Jeg ender opp med å ikke få sove, og jeg får ALLTID sove, så når dette skjer nytter det ikke prøve.. Vil helst gråte.. Og i en slik situasjon må jeg også kanskje ta beroligende, det hjelper ganske greit, selv om jeg ikke liker det..